Истины известные – потому что это работает!
По всей стране с 3 по 9 февраля проходит Всероссийская неделя профилактики онкологических заболеваний. Одна из главных целей – еще раз напомнить людям, какие есть доступные методы профилактики, диагностики и лечения этого заболевания.
Статистика показывает, что онкологические заболевания – серьезная проблема для всего человечества. Ежегодно во всем мире растет число выявляемых случаев онкозаболеваний. Но, с другой стороны, это говорит и о совершенствовании методов профилактической диагностики, при том что на сегодняшний день до 90 процентовслучаев рака можно вылечить, если обнаружить его на ранних стадиях.
Именно поэтому чрезвычайно важно регулярно проходить профилактические обследования и диспансеризацию и онкоскриннингами. Это в сочетании с активным образом жизни, правильным питанием, отказом от курения и алкоголя позволяет сократить риск возникновения заболевания на 70 процентов.
Теперь давайте рассмотрим отдельные факторы подробнее. По данным Всемирной организации здравоохранения, наибольшее влияние на развитие онкологических заболеваний оказывают такие факторы:
– питание (35 процентов),
– курение (30 процентов),
– гормональный статус (10 процентов),
– ультрафиолетовое облучение (пять процентов),
– ионизирующая радиация (3,5 процента),
– загрязнения окружающей среды (3,5 процента),
– злоупотребление алкоголем (2,7 процента),
– наследственность (2,3 процента).
Как видно, самые значимые факторы относятся именно к поведенческим и могут быть скорректированы.
Что подразумевается под правильным питанием? Есть несколько базовых правил, которых рекомендуют придерживаться: ежедневно употреблять 400-500 гр овощей и фруктов, ограничить в своем меню жареную и копченую пищу, переработанную мясную продукцию, а также кондитерские изделия и сладкие газированные напитки, содержащие рафинированный сахар.
Вот перечень основных продуктов, которые содержат антиканцерогенные вещества, поэтому их, напротив, хорошо бы есть регулярно. Это желто-зеленые и оранжевые овощи и фрукты, цитрусовые фрукты, крестоцветные овощи, ягоды, зеленые листовые овощи, бобовые, чеснок и лук, чай, сухофрукты, молочные продукты, морские водоросли и другие морепродукты.
Напомним, что включает в себя диспансеризация:
В первый этап диспансеризации входят профилактический медицинский осмотр, общий анализ крови (с 40 лет и старше), скрининг на раннее выявление онкологических заболеваний. Это исследование кала на скрытую кровь один раз в два года в возрасте от 40 до 64 лет, раз в год в возрасте от 65 до 75 лет; эзофагогастродуоденоскопия в 45 лет.
Также с 2024 года в диспансеризацию включили обследования мужчин и женщин в возрасте 18–49 лет, направленные на оценку репродуктивного здоровья. Это нужно, чтобы выявить заболевания или состояния, которые могут негативно повлиять на зачатие и течение беременности.
Поэтому для женщин: осмотр врачом акушером-гинекологом, пальпация молочных желез, осмотр шейки матки в зеркалах с забором материала на исследование, микроскопическое исследование влагалищных мазков, цитологическое исследование мазка с поверхности шейки матки и цервикального канала. Маммография (один раз в два года в возрасте от 40 до 75 лет). В возрасте 18–29 лет могут назначить лабораторные исследования мазков на инфекционные заболевания органов малого таза методом ПЦР.
Для мужчин: осмотр врача-уролога (при его отсутствии – врача-хирурга, прошедшего подготовку по вопросам репродуктивного здоровья у мужчин). В возрасте 45, 50, 55, 60 и 64 лет – определение простатспецифического антигена в крови.
На второй этап диспансеризации отправят, если необходимо дополнительное обследование. Объем подготовки объяснит участковый врач или специалист отделения профилактики. Что это может быть:
– осмотр отоларинголога, невролога, хирурга, гинеколога, офтальмолога, уролога, колопроктолога (включая ректороманоскопию);
– дуплексное сканирование брахиоцефальных артерий;
– колоноскопия (в случае подозрения на новообразования толстого кишечника);
– эзофагогастродуоденоскопия (исследование пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки);
– рентгенография легких, компьютерная томография легких (по назначению врача-терапевта);
– УЗИ органов малого таза, молочных желез для женщин, для мужчин – спермограмма, микроскопическое исследование микрофлоры, УЗИ предстательной железы и органов мошонки (это появилось с 2024 года) и так далее.
Также может быть назначено индивидуальное или групповое углубленное профилактическое консультирование.
Подробнее про диспансеризацию в Охе мы рассказывали здесь , в интервью с главврачом Охинской ЦРБ Николаем Рубановым. Следите за своим здоровьем!
