Место, где работают над долголетием.
«Не каждое муниципальное образование Сахалинской области может похвастаться наличием такого универсального спортивного объекта, в котором имеется и бассейн, и тренажерный зал, и детская игровая комната, и зал для занятий борьбой», - так говорит Евгений Михлик о спортивно-оздоровительном комплексе «Дельфин».
Действительно, комплекс позволяет заниматься разнообразными видами физкультуры и спорта охинцам разного возраста, от малышей в детских группах по плаванию до ветеранов серебряного возраста.
«Конечно, такой объект требует к себе особого внимания в части эксплуатации и текущего содержания, - отмечает Евгений Николаевич. - Руководство с этими задачами справляется.
Полтора года назад мы сделали здесь капитальный ремонт крыши. Это была большая проблема, потому что из года в год происходили затекания и приходили в негодность конструкции, которые могут повлиять на безопасность эксплуатации объекта. Также мы провели ремонт малой чаши бассейна, где занимаются дети, в том числе и учащиеся школ.
Сейчас мы ведем переговоры с министерством спорта Сахалинской области о капитальном ремонте большой чаши, который планируем ориентировочно на следующий год. Чаша эксплуатируется уже больше 10 лет, и, несмотря на то, что ничего критичного там нет и можно заниматься, она требует к себе внимания. К тому же, более современное покрытие – это комфорт и безопасность для посетителей».
Мэр подчеркнул, что прейскурант утвержден, и тарифы на посещение комплекса в Охе одни из самых низких в области.
«Цены на услуги не повышаются уже три года, и пока у нас есть возможность этого не делать, повышать мы их не будем. Кроме того, есть много льгот и скидок – например, для детей и студентов, для групповых занятий. Для людей пенсионного возраста все услуги бесплатны по Карте сахалинца. Также выгодно покупать абонемент на 2, 6, 12 месяцев.
Все это позволяет количество посещений комплекса постепенно увеличивать. На днях мы договорились о том, что мы будем проводить здесь отрытые уроки для старших классов: в тренажерных залах, в зале для борьбы, в бассейне, чтобы познакомить их с комплексом поближе и привлечь».
К слову, Евгений Николаевич признался, что уже месяца три не посещал спорткомплекс:
«Я любитель уличных видов спорта: воркаут, турник, брусья. Но с наступлением холодов надо перебираться в зал, зимний период заставит это сделать. И хорошо, что бассейн работает с 8 утра. Выстраивая свой график, я понимаю, что мне будет удобно позаниматься 40 минут и потом отправиться на работу, потому что она не всегда позволяет найти на это время вечером».
Команда мэра во время рабочего визита в «Дельфин» посетила и тренировку группы «Долголетие».
«Эта программа работает по понедельникам, средам и пятницам. Люди могут приходить к 8.00 и 12.00. Тренируются исключительно женщины, мужчины стесняются или предпочитают ходить отдельно поработать силовую. Иногда появляются новые люди, но в основном те, кто уже опробовали нашу методику», - рассказывает инструктор Алексей Пугачев.
Активничать с утра желающих меньше, а вот на 12 часов постоянно приходят от четырех до двенадцати человек.
«До двенадцати как раз комфортно работать, тогда на каждого хватает внимания. Я стараюсь подойти ко всем, показать и поправить движение для максимально эффективного выполнения».
Алексей объяснил, что по программе «Долголетие» работают все инструктора комплекса, у каждого свой подход.
«Я разработал методику, специально адаптированную под возрастную группу, - рассказывает инструктор. - Многое взято и адаптировано из моей спортивной практики, из реабилитационной и профилактической гимнастики, что-то из йоги и так далее. Все четко структурировано, нагрузка постепенно возрастает и так же спадает до полного расслабления.
Наши занятия очень любят, так как мы делаем много профилактических и общеукрепляющих движений. Я вижу приходящих ко мне людей, понимаю их уровень подготовки, что они могут и что им нужно. Есть общий план работы, но каждый выполняет количество и амплитуду движений по самочувствию. Я стараюсь по максимуму использовать все, что есть в нашем спорткомплексе, для пользы и здоровья людей.
У меня две разные программы в тренажерном зале и кардиозоне. Программа периодически меняется, мы добавляем или усложняем движения, можем поменять последовательность. Благодаря этому есть заметный прогресс и постоянный интерес, что же будет нового.
У нас есть костяк постоянно занимающихся людей, которые посещают тренировки с большой радостью, так как получают отличный заряд бодрости в начале и к концу занятия – возможность расслабиться».
Благодаря программе «Сахалинское долголетие» проекта губернатора Сахалинской области Валерия Лимаренко «Забота. Защита. Уважение» сахалинцы пожилого возраста могут развить свои внутренние ресурсы, расширять возможности для самореализации, приобщаться к здоровому и активному образу жизни, к занятиям физкультурой и спортом, увеличить продолжительность жизни.
Фото: Андрей Жидович, Алексей Пугачев Елена Кочегарова
